뽕나무 오디 열매 효능 알기

오디는 뽕나무에 열리는 열매로 달콤한 맛과 풍부한

영양으로 인기가 많은데요, 오디에는 루틴과 가바라가

함유되어 있어 혈액순환을 촉진시켜주어 혈액순환이

원활하도록 도와주고 헤모글로빈 생성을 도와 빈혈

예방에도 좋습니다.

 

오디는 비타민A가 풍부하게 함유되어 눈 건강에

도움이 되며, 비타민C도 풍부하여 면역력 강화에도

좋다고 알려져 있습니다.

 

오디에는 안토시아닌도 많이 함유되어 있는데요,

안토시아닌은 식물에서 발견되는 천연 항산화

물질입니다. 이는 세포 손상을 방지해주고 신진대사를

촉진하여 체내의 노페물 제거에 좋다고 합니다.