대표 보양음식 장어의 효능

장어는 지방 함유량이 높지만 지방 대부분이 불포화 지방산으로

콜레스테롤 수치를 낮추어주고 지방 배출 효과가 있기 때문에

혈액순환 개선과 비만 예방에 우수하다고 알려져 있습니다.

 

잘 알려진 장어의 효능 중 하나는 남성의 건강 정력에 도움을

준다고 알려져 있는데요, 이는 장어에 포함된 필수아미노산이

체력 증진에 도움을 주고 아르기닌 성분이 남성 건강에 아주

효과적이기 때문입니다. L-아르기닌 이라고 하는 아미노산은

피로회복과 혈액순환 촉진으로 남성 정력에 좋다고 알려져 있습니다.

 

장어는 불포화 지방산으로 이루어져 오메가3가 풍부해 뇌 세포의

건강에 도움을 주는 DHA와 EPA 성분이 풍부하여 뇌 신경발달물질

활성을 높여주어 기억력, 집중력 등 인지능력을 높이는 효과가

우수하여 성장기 아이들 대뇌 발달에 좋은 영향을 준다고 합니다.